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时间：2025-07-04 12:02:04 来源：妻离子散网 作者：时尚 阅读：719次
春分节气已经过了好几天了，春季这个节气一过，养生各大区域的请记气温又将变高了，当然时而又会降温，住食总归天气变得时好时坏。疗方这个时分若是春季爱奇艺直播足球免费观看高清不懂得保养的话，就简单生病的养生。所以说，请记这个时分请从食疗下手保养自己的住食身体，所以说这几款合适春季摄生食用的疗方食疗方请来了解一下。
一、春季蔬菜蛋汤
制作方法：
1、将香椿芽用清水认真冲洗几遍，洗好之后放入开水中氽烫一两分钟，烫好今后捞出来，放于案板上切成小段备用。
2、再将鸡蛋全部打入玻璃碗中，再参加几滴清水，之后用筷子往同一个方向打转，比及鸡蛋液都拌和均匀之后中止。总决赛在线直播
3、食材都弄好之后，洗好锅将其烧热，再倒入一些菜籽油，等油热了今后将香椿芽放入锅中爆炒几次，之后将其装入碗里备用。
4、之后再往锅中倒些菜籽油，等其烧热后将鸡蛋液倒进去煎，比及鸡蛋液差不多五分熟的时分，将香椿芽倒进去一同炒，不断翻炒直至两种食材炒匀。
5、食材炒匀之后参加两三碗清水煮开，煮开后持续煮上几分钟就可以加盐，加葱调味了，出锅装入盆中之后，撒上一些香菜即可。
优点：此汤不仅养肝并且还能健脾，关于脾胃虚弱的女性而言，这款汤非常的不错，要记得时常食用。
这两款食疗方都合适女性们春季摄生食用，想要从吃这方面下手滋补身体的话，这些食谱就要学会做。此外。小编提示，春季饮食要注意多甜少酸，多吃养胃食物，少吃刺激性食物。由于春季是肝火旺盛的季节，并且此刻的肠胃气性八成下调了，进而致使肠胃遭到损伤，略微不小心就可能就呈现肠胃受伤的问题。
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二、瘦肉山药粥
所需用料：1根铁棍山药，1小块猪瘦肉(建议选比较嫩的那一部分)，1小碗大米。
制作方法：
1、将铁棍山药表面的泥土冲洗掉，之后用铁汤匙或者是打碎的碗块将皮挂掉。刮好之后将根须都拔掉，再用清水冲洗洁净。洗好后，则切成2cm厚的圆片或者是斜着切也可以，都切好后放在一旁备用。
2、将猪瘦肉洗好，再切成细条状备用;之后将大米用清水淘洗两三遍。
3、洗好锅，放入少量的油，烧热今后将山药片倒进去爆炒几分钟，之后装入盆中备用。
4、山药炒完后再次洗锅，洗好后将其放于炉火上，加油烧热，再将瘦肉条倒进去爆炒，之后参加少许的酱油持续翻炒，比及猪瘦肉稍稍变色之后就可以装入盆中备用。
5、然后再次将锅洗好，参加清水用大火烧煮，等其烧煮好了今后放入大米一同煮，为了防止粥汤溢出来，盖上盖子的时分，要记得用锅铲留出一条缝。
6、之后等大米都开花了今后将瘦肉条和山药片一同倒进去煮，比及粥煮至粘稠今后，就可以参加食盐，再倒些花生油进去煮上一两分钟就可以吃了。
优点：这款粥有助滋补脾肾，还能促进消化，很合适体虚的女性食用。并且粥比较简单下咽，一些女性在春季的时分，不想吃饭，喝一些粥的话，则简单下咽。
所以说，一些简单伤肠胃的食物都应该少吃甚至是忌口，比如说过辣、过咸、过酸的食物。另外，为了肠胃的健康寒性或是严寒的食物也不应该吃。
(责任编辑：热点)
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